Veja que cuidados você deve tomar com a baixa umidade do ar
A onda de baixa umidade que cobre boa parte do País obrigou a Defesa Civil de diversos Estados a decretar estado de alerta nos últimos dias e aumentou casos de problemas de saúde como o ressecamento dos olhos, boca e nariz e doenças respiratórias. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o tempo seco requer cuidados especiais.
Crianças e idosos são os mais afetados pela baixa umidade do ar e, por isso, é necessário atenção especial a esses dois grupos de pessoas. A população deve ingerir bastante água, além de sucos naturais feitos de maneira adequada e água de coco.
Também é importante manter a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia problemas alérgicos. Dormir em local arejado e umedecido ajuda a minimizar os efeitos do tempo seco. Os ambientes podem ser umidificados com toalhas molhadas, reservatórios com água e até umidificadores. Também é recomendável o uso de soro fisiológico para manter a lubrificação dos olhos.
A população deve ainda evitar banhos com água muito quente, que provocam o ressecamento da pele, e usar sempre que possível um creme hidratante. Em caso de irritação das vias aéreas e dos olhos, é recomendado o uso de soro fisiológico para lavar os olhos e as narinas.
Confira a seguir as recomendações específicas para cada nível de risco:
Estado de Atenção (umidade entre 20% e 30%)
- Evitar exercícios físicos ao ar livre entre 11h e 15h;
- Umidificar o ambiente através de vaporizadores, toalhas molhadas, recipientes com água, molhamento de jardins, etc.;
- Sempre que possível, permanecer em locais protegidos do sol, como áreas com vegetação;
- Consumir água à vontade.
Estado de Alerta (umidade entre 12% e 20%)
- Observar as recomendações do estado de atenção;
- Suprimir exercícios físicos e trabalhos ao ar livre entre 10h e 16h;
- Evitar aglomerações em ambientes fechados;
- Usar soro fisiológico para olhos e narinas.
Estado de Emergência (umidade abaixo de 12%)
- Observar as recomendações para os estados de atenção e de alerta;
- Determinar a interrupção de qualquer atividade ao ar livre entre 10h e 16h como aulas de educação física, coleta de lixo, entrega de correspondência, etc.
- Determinar a suspensão de atividades que exijam aglomerações de pessoas em recintos fechados como aulas ou cinemas, entre 10h e 16h.
- Durante as tardes, manter com umidade os ambientes internos, principalmente quarto de crianças e hospitais.
